• Главная
  • Коучинг
  • Курсы
    • Он-лайн курс «Визуализация Личного Бренда или Как себя подать?»
  • Гипнотерапия
  • Т-игры
    • “Ракушка убеждений”
    • “Женский круг. АРХЕТИПЫ” light
    • “КУПИДОН”
    • “ЛИЛА ЧАКРА”
  • Обо мне
  • Блог
  • +38 (067) 633-40-92
Юлия Ткаченко | Персональный сайтЮлия Ткаченко | Персональный сайт
  • Главная
  • Коучинг
  • Курсы
    • Он-лайн курс «Визуализация Личного Бренда или Как себя подать?»
  • Гипнотерапия
  • Т-игры
    • “Ракушка убеждений”
    • “Женский круг. АРХЕТИПЫ” light
    • “КУПИДОН”
    • “ЛИЛА ЧАКРА”
  • Обо мне
  • Блог
  • +38 (067) 633-40-92

Гармония и баланс

  • Главная
  • Блог
  • Гармония и баланс
  • Меняем мысли – повышаем самооценку

Меняем мысли – повышаем самооценку

  • Опубликовано Юлия Ткаченко
  • Разделы Гармония и баланс, Самореализация
  • Дата 03.07.2019

Cамооценка человека складывается из мыслей и образов, которые с самого детства проникали во внутренний мир, оставляя там мощные рубцы.
Эти мысли появились у нас еще в детстве и укоренились во взрослом возрасте. Но, по сути, это мнение о себе ребенка. Можем ли мы доверять этому мнению? Нет, конечно!

Важно переписать эти ментальные сценарии. Вам придется вновь переживать дискомфорт и даже боль, для того, чтобы отпустить ее навсегда и начать полностью принимать себя. Это достаточно долгая работа, требующая усилий и системной работы, лучше всего со специалистом.

Поэтому давайте сделаем упражнение, которое поможет изменить негативное мнение о себе.

«МЕНЯЕМ МЫСЛИ».
1️⃣возьмите листок бумаги и напишите все негативные мысли, которые вам внушило ваше окружение.

Например: «Я ни на что не способна…», «Я-ничтожество…».

2️⃣составьте на каждое ограничение новую, позитивную мысль:
«Я способна и талантлива!», «Я-чудо жизни!»

3️⃣выберите 1-3 мысли, которые вам очень понравились. Они не должны быть длинными. Ежедневно проговаривайте новые мысли как можно больше раз. Пусть они вытолкнут из вашего подсознания старые ограничивающие убеждения.

P.S. В п. 1). часто выявить негативные мысли бывает сложно потому, что они у нас скрыты в зоне бессознания. А нами управляет то, что мы не осознаем!

В таких случаях рекомендуется участие в психологических-трансформационных играх.

Игровые технологии позволяют за 3-4 часа добиться результатов и выявить негативные установки намного быстрее.

И помните, каждый человек уникален, ты-тоже!

—————-
Если вам сложно поймать мысли-вирусы, вы можете понять, какие из них негативно влияют на вас – записывайтесь на психологическую т-игру «Ракушка убеждений»!

Метка:коучинг, мышление, осознанность, развитие, самооценка, уверенность, успех, юлия ткаченко

  • Поделиться:
Юлия Ткаченко

    Предыдущая запись

    Для чего женщине быть самореализованной?
    03.07.2019

    Следующая запись

    Как понять, что вы нашли своё призвание?
    15.07.2019

    Вам также может понравиться

    frog_love_thoughts_bed_figure_funny_cute_concerns-839400
    ВИДЫ УБЕЖДЕНИЙ или КАК МЫСЛИ ВЛИЯЮТ НА НАШУ ЖИЗНЬ?
    11 сентября, 2020
    career_road_away_way_of_life_success_road_sign_traffic_sign_rise-929457
    ЧТО МЕШАЕТ ВАШЕМУ УСПЕХУ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?
    11 сентября, 2020
    73bd4e138b27ff77dfac72ec9b4d-1596638
    ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРОИЗОШЛО ТРАВМИРУЮЩЕЕ СОБЫТИЕ?
    11 сентября, 2020

    Поиск

    Рубрики

    • Гармония и баланс
    • Коммуникации
    • Самореализация
    • Успех и деньги
    +38(067)-633-40-92
    ул. Михаила Драгоманова, 17, Киев
    yulia.tkachenko.coach@gmail.com

    Проект Юлии Ткаченко © Все права защищены 2014-2020гг
    yulia.tkachenko04@gmail.com
    +38(067)-633-40-92

    Меню

    • Главная
    • Блог
    • Обо мне
    • Политика конфиденциальности
    • Отказ от ответственности
    • Договор оферты

    Тренинги

    • Коучинг
    • “Визуализация Личного Бренда или Как себя подать?”
    • “Ракушка убеждений”
    • “Женский круг. АРХЕТИПЫ” light
    • “КУПИДОН”
    • “ЛИЛА ЧАКРА”