Мне, как специалисту, работающему с людьми, всегда интересно, как можно помочь человеку, когда ему тревожно, плохо в душевном и эмоциональном плане.

Делюсь рекомендациями:

1. Если вы узнали о каком-то неприятном событии и не можете в это поверить, у вас шок, то выпейте что-то теплое (чай, кофе) или, наоборот, прохладный напиток.
2. «Вначале – физика, потом – психика!» Важно следить за своим физическим состоянием – высыпаться, правильно питаться.
3. Если у вас произошло неприятное событие – не вытесняйте его! Проживите эту боль.
4. Важно обратиться к человеку, с которым можно обсудить случившееся (лучше к специалисту).
5. Время не лечит, время помогает сделать выводы, сформировать новые нейронные связи и научиться думать по-другому.
6. Для того, чтобы помочь кому-то, нужно самому находиться в ресурсном состоянии. Самое ценное – это ТЫ и жизнь!
7. Если мы дышим- значит мы есть, мы живы.

А если мы живы – то ВСЕ возможно!

Искренне ваша, Юлия Ткаченко